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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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有益增强记忆力的食物： 常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
2013-12-28 15:16
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要增强记忆力可以注意以下方面：平时保持良好的情绪状态，保证充足的睡眠；找一些适合自己的记忆方法，例如联想记忆法、图像记忆法、表格记忆法等；充分利用早上和晚上入睡前这两个最佳记忆时间；多做一些快速阅读和背诵方面的训练；也可以适当吃一些有助于提高记忆力的食物，例如牛奶、核桃、瘦肉、鱼类、小米、花生等。
2019-12-14 12:31
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