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田林刚
家庭医生在线合作医院
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降血糖需要综合多种方法，包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗、血糖监测和健康教育等。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。例如，选择燕麦、糙米等全谷物，避免食用糖果、油炸食品。 2. 运动锻炼：适量的有氧运动如快走、慢跑、游泳等，可提高身体对胰岛素的敏感性。每周至少进行 150 分钟中等强度的运动。 3. 药物治疗：常见药物有二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。但药物的使用需遵医嘱，根据个体情况选择。 4. 血糖监测：定期测量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情况，以便调整治疗方案。 5. 健康教育：了解糖尿病知识，掌握正确的生活方式和自我管理方法，避免糖尿病并发症的发生。 总之，降血糖是一个长期的过程，需要患者积极配合，采取综合的措施，并定期到正规医院复诊，调整治疗方案。
2024-12-09 08:10
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