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回答1
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马丛丛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血液内科
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你好，
2018-08-11 16:02
第一是鸡肉，鸡肉的脂肪含量特别低，
第二鱼肉，鱼肉含有高量的人体所需要的蛋白质，而且脂肪含量特别低，这两种肉既能减肥，还能有益身体健康。
第三冬瓜，它具有利尿清热的作用，并且含有丰富的维生素，是减肥的不二之选，最后一样是西红柿，它的体内具有丰富的纤维，有助于排毒。
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回答2
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董涛 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
2013-12-27 16:59
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