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江伟强 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾,还有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、梨、猕猴、桃、柿子 菠萝、核桃、山楂、西瓜等。通常各种植物性食品钾含量较高，所以应尽量多吃各种新鲜蔬菜和瓜果；还可增加维生素ｃ、维生素ｂ2以及胡萝卜素的来源。在植物食品中，各种豆类含钾特别丰富，黄豆、绿豆、赤豆、豇豆、蚕豆和豌豆含钾量都较高。
2013-12-27 10:54
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