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回答1
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张霞 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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常见的强碱性食物有多种，如葡萄、茶叶、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、大豆、香蕉等。 1.葡萄：葡萄不仅味道鲜美，其富含的矿物质和维生素使其呈现碱性。 2.茶叶：茶叶中的茶碱等成分，让其具有强碱性。 3.海带：富含碘、钾等矿物质，属于强碱性食物。 4.柑橘：含有丰富的维生素 C 和钾等，呈碱性。 5.柿子：营养丰富，具有一定的碱性。 6.黄瓜：水分充足，含多种维生素和矿物质，是碱性食物。 7.胡萝卜：富含胡萝卜素等营养物质，呈碱性。 8.菠菜：含有铁、钙等多种矿物质，为强碱性。 9.大豆：富含蛋白质和多种矿物质，具有碱性。 10.香蕉：富含钾元素，属于强碱性水果。 合理摄入这些强碱性食物，有助于维持身体的酸碱平衡，但饮食应多样化，以保证营养的全面均衡。
2024-12-05 09:39
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