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回答1
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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食用番石榴具有多种好处，包括补充营养、促进消化、辅助控制血糖、增强免疫力、改善皮肤状态等。 1.补充营养：番石榴富含维生素 C、维生素 A、钾、膳食纤维等多种营养成分，有助于维持身体正常生理功能。 2.促进消化：其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，减少便秘发生。 3.辅助控制血糖：番石榴的糖分含量相对较低，且含有一定的铬元素，有助于提高胰岛素敏感性，对血糖控制有一定帮助。 4.增强免疫力：丰富的维生素 C 等抗氧化物质有助于增强机体的抵抗力，预防疾病。 5.改善皮肤状态：维生素 A 和维生素 C 能促进胶原蛋白合成，使皮肤更有弹性，减少皱纹和斑点。 总之，适量食用番石榴对身体有诸多益处，但要注意合理摄入，不能过量食用。同时，对于特殊人群如过敏者应谨慎食用。
2024-12-05 23:44
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