-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
-
你好,在比赛前的前三天吃或不吃含糖食物。 比赛开始前三天开始吃更多的高唐食物。 在比赛当天吃八分饱, 比较好消化。 比赛前30-40分钟,你可以喝200ML葡萄糖水。 还吃三片维生素C.不要吃巧克力在运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力。 你应该在比赛前控制过量的饮食和饮用水,更不应该喝酒。
2018-08-15 17:40
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
其他
全科
-
朋友你好!一般建议跑步之前不要吃的太饱,容易导致胃下垂。跑步之前可以少量的喝水。
2013-12-21 15:10
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣