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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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您好,高兴为你解答,对于失眠患者,我觉得在饮食与保健上应注意以下一些问题:饮食宜清淡,易消化,多食谷物、豆类食物、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉及牛奶等。平时可选用百合、莲心、核桃、芹菜等有利于改善睡眠的食物。忌食动物性脂肪、动物内脑干及含胆固醇高的食物。尽是少饮用含咖啡因的饮料,如咖啡、茶、可乐饮料,可多饮用一些果蔬汁。
2013-12-20 19:20
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