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回答1
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贺海英 医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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血糖高的人可以吃苹果，但要注意控制量，并结合自身血糖控制情况、饮食整体安排、苹果的选择、食用时间及血糖监测等。 1. 血糖控制情况：若血糖控制平稳，空腹血糖在 7.0mmol/L 以下，餐后 2 小时血糖在 10.0mmol/L 以下，可适量食用。若血糖波动大或控制不佳，则应暂时避免。 2. 饮食整体安排：吃苹果时要相应减少其他碳水化合物的摄入，保证每日总热量不超标。 3. 苹果的选择：优先选择新鲜、成熟度适中的苹果，避免选择过甜或加工过的苹果制品。 4. 食用时间：建议在两餐之间，如上午 10 点或下午 3 点左右，避免在餐后立即食用。 5. 血糖监测：食用后要监测血糖，了解对血糖的影响，以便调整饮食方案。 总之，血糖高的人并非绝对不能吃苹果，只要合理安排，注意上述要点，苹果可以成为饮食中的一部分。但每个人的情况不同，建议在医生或营养师的指导下进行饮食管理。
2024-12-05 13:12
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