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回答1
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牛允渠 主治医师
枣庄矿务局滕南医院
二级甲等
放射科
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体虚和有低血糖的人可以练瑜伽，但需要注意一些事项，如选择合适的瑜伽类型、控制练习时间、做好准备活动、避免空腹练习、注意身体反应等。 1.选择合适的瑜伽类型：应避免高强度、高难度的瑜伽动作，选择较为舒缓、温和的瑜伽，如哈他瑜伽。 2.控制练习时间：每次练习时间不宜过长，以身体不感到过度疲劳为宜。 3.做好准备活动：练习前充分热身，活动关节，预防受伤。 4.避免空腹练习：练习前适当进食，以防低血糖发作。 5.注意身体反应：如出现头晕、心慌等不适，应立即停止练习。 6.练习环境适宜：保持室内温度适中，通风良好。 总之，体虚和低血糖的人在遵循上述注意事项的前提下，可以通过练习瑜伽来增强体质，但要密切关注自身身体状况，如有不适及时调整。
2024-12-05 19:07
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
