-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
-
偏碱性的食物和水果有不少，如葡萄、香蕉、苹果、草莓、菠菜、黄瓜、胡萝卜、南瓜、大豆、豆腐等。 1.葡萄：葡萄不仅口感鲜美，还富含多种维生素和矿物质，其代谢产物在体内呈现偏碱性。 2.香蕉：富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，是常见的偏碱性水果。 3.苹果：含有丰富的果酸和维生素，能促进消化，其属性偏碱性。 4.草莓：营养丰富，含有多种抗氧化物质，属于偏碱性水果。 5.菠菜：是一种常见的碱性蔬菜，富含维生素和膳食纤维。 6.黄瓜：水分充足，富含维生素 C 和矿物质，呈碱性。 7.胡萝卜：含有胡萝卜素等营养成分，在体内代谢后呈碱性。 8.南瓜：富含膳食纤维和多种维生素，为偏碱性食物。 9.大豆：富含优质蛋白质和多种营养成分，代谢产物偏碱性。 10.豆腐：由大豆制成，也是偏碱性食物。 合理摄入这些偏碱性的食物和水果，有助于维持身体的酸碱平衡，但饮食应保持多样化，以确保营养均衡。
2024-12-05 19:49
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
推荐医生
更多»
