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早晨喝豆浆后多久能吃鸡蛋

早晨喝豆浆后多久能吃鸡蛋

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    朱日 主任医师

    江苏省中医院

    三级甲等

    普内科

    早晨喝豆浆后吃鸡蛋的时间间隔,与消化能力、营养吸收、食物搭配、个人体质、饮食习惯等有关。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
    1.消化能力:消化功能弱的间隔宜长,如1.5-2小时。
    2.营养吸收:为充分吸收两者营养,间隔1-2小时较好。
    3.食物搭配:若搭配其他食物,间隔1小时左右。
    4.个人体质:肠胃敏感者间隔需更久,约2小时。
    5.饮食习惯:习惯少食多餐的,间隔1-1.5小时。
    总之,一般建议间隔1小时以上,具体可根据自身情况调整,避免消化不良。

    2013-12-14 15:52