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回答1
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裴旭亮 医师
安都卫生院
一级
全科
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多吃黑木耳有诸多好处，如促进消化、补充营养、调节血脂、增强免疫力、润肠通便等。 1.促进消化：黑木耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 2.补充营养：含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，为身体提供必需的养分。 3.调节血脂：有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。 4.增强免疫力：其所含的多糖类物质能增强机体的免疫功能，提高抵抗力。 5.润肠通便：丰富的膳食纤维可增加粪便体积，使排便更顺畅。 总之，适当多吃黑木耳对身体有益，但也要注意饮食均衡，不能单纯依靠黑木耳来维持健康。
2024-09-20 02:52
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