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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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近两年特别容易发胖，可能由多种因素导致，如饮食不规律、缺乏运动、激素变化、睡眠不足、压力过大等。 1.饮食不规律：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等，容易导致热量堆积，引发肥胖。 2.缺乏运动：身体活动量减少，能量消耗不足，多余的能量会转化为脂肪储存起来。 3.激素变化：例如女性在更年期，雌激素水平下降，可能导致脂肪分布改变，容易在腹部堆积。 4.睡眠不足：会影响身体的新陈代谢，导致激素失衡，增加食欲，进而引发肥胖。 5.压力过大：长期处于高压状态，可能促使身体分泌更多的皮质醇激素，导致食欲增加，尤其是对高糖和高脂肪食物的渴望。 6.疾病因素：某些疾病如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，也可能导致代谢减缓，体重增加。 总之，发胖的原因较为复杂。如果发现自己近两年体重增长过快，应及时调整生活方式，必要时就医检查，明确原因，采取针对性的措施来控制体重。
2024-11-28 17:50
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