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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许伍华 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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提高新陈代谢可通过多喝水、摄入特定蔬果、补充蛋白质、食用全谷物、进行适量运动等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-08 16:23
1.多喝水：水参与代谢，保持身体水分充足很重要。
2.摄入特定蔬果：如西兰花、苹果等，富含纤维和维生素。
3.补充蛋白质：像鸡胸肉、鱼虾等，可增加能量消耗。
4.食用全谷物：如糙米、燕麦，富含营养且消化慢。
5.适量运动：能促进新陈代谢，如快走、慢跑等。
通过饮食和运动的合理搭配，有助于提高新陈代谢，促进身体健康。
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