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孟丽洁 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
呼吸内科
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体检发现血糖偏高，爱吃甜食，医生建议改变，应从饮食调整、增加运动、定期监测、药物治疗、心理调节等方面着手。 1. 饮食调整：减少甜食摄入，控制碳水化合物总量，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2. 增加运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3. 定期监测：在家使用血糖仪监测血糖，定期去医院复查糖化血红蛋白等指标。 4. 药物治疗：必要时，在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等。 5. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免因血糖问题产生焦虑、抑郁情绪。 总之，血糖偏高需要综合管理，养成良好的生活习惯，遵循医生建议，才能有效控制血糖，预防并发症的发生。
2024-11-29 09:43
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