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回答1
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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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足筋膜炎的快速恢复，可通过休息、物理治疗、药物治疗、拉伸运动、改善生活习惯等来实现。 1.休息：避免长时间站立或行走，让足部得到充分休息，减轻筋膜的压力。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗等，促进血液循环，缓解疼痛和炎症。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能有效减轻炎症和疼痛。外用药物如扶他林软膏，也有一定的缓解作用。但使用药物需遵医嘱。 4.拉伸运动：进行足部的拉伸练习，增强筋膜的柔韧性和肌肉力量。 5.改善生活习惯：选择合适的鞋子，提供良好的足部支撑；控制体重，减轻足部负担。 足筋膜炎的恢复需要综合多种方法，并持之以恒。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-20 04:00
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