贫血要多吃什么_即问即答

即问即答

贫血要多吃什么

2013-11-28 00:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

贫血患者适宜多吃哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

朱微微主治医师

安徽省立医院

三级甲等

中医科

贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见症状。引起贫血的原因较多，如造血原料缺乏、失血、骨髓造血功能障碍等。饮食调理对改善贫血有一定帮助，以下是一些适宜多吃的食物。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.富含铁的食物：如猪肝、猪血、鸭血等，铁是合成血红蛋白的重要原料。
2.富含蛋白质的食物：像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于提高血红蛋白合成。
3.富含维生素C的食物：例如橙子、草莓、猕猴桃等，能促进铁的吸收。
4.富含叶酸的食物：菠菜、芦笋、豆类等，对造血功能有益。
5.富含维生素B12的食物：主要有肉类、蛋类、乳制品等，参与红细胞的生成。合理饮食对于贫血的改善很重要，但如果贫血较为严重，应及时就医，查明原因，在医生指导下进行治疗。
2013-11-28 00:46

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