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谷印亮 医师
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理疗科
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食用黑芝麻具有多种好处，如滋养肝肾、润肠通便、补充营养、乌发美发、保护心血管等。 1.滋养肝肾：黑芝麻能补肝肾，对于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定的改善作用。 2.润肠通便：其富含油脂，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 3.补充营养：含有蛋白质、维生素 E、B 族维生素、钙、铁等多种营养成分，有助于维持身体正常代谢。 4.乌发美发：丰富的黑色素有助于改善白发、头发干枯等问题。 5.保护心血管：所含的不饱和脂肪酸能降低胆固醇，预防心血管疾病。 总之，适当食用黑芝麻对身体有一定的保健作用，但要注意适量，且不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医。
2024-12-02 06:03
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