-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
沈定荣 主任医师
深圳市儿童医院
三级甲等
内科门诊
-
职场人老是想睡觉，可通过调整作息、改善饮食、适当运动、调节环境和治疗疾病来解决，如缺铁性贫血、甲状腺功能减退症、高脂血症等。 1.调整作息：保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜和白天过长时间午睡。 2.改善饮食：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，避免高糖、高脂食物。缺铁性贫血患者可多吃含铁食物，遵医嘱用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等治疗。 3.适当运动：利用工作间隙进行简单运动，如伸展、散步，每周进行几次有氧运动，如慢跑、游泳。 4.调节环境：改善工作环境的光线和通风，保持空气清新，可使用香薰提神。 5.治疗疾病：甲状腺功能减退症患者遵医嘱用左甲状腺素钠等药物；高脂血症患者遵医嘱用辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物。 职场人老是想睡觉可从多方面改善。若调整生活方式后仍无改善，应及时到正规医院就诊检查。
2025-05-19 13:21
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
家庭关怀如何让浑身乏力没劲者不再孤单
家庭关怀助力消肿，这些小妙招不能错过
处理体温计摔碎，哪4个步骤不能少？
可穿戴设备监测补血效果，搭配啥食物更有效
揭秘补血食物和水果背后的医学原理
权威专家揭秘身体正常体温的奥秘
熬夜党必看！拯救高发际线的秘籍
职场人35度6体温，是过度劳累的信号吗
腰部受凉后疼痛难忍有哪些缓解秘诀
职场人总困睡不醒 这些妙招快收藏！
熬夜党与正常睡眠者身体差异有多大？
3种常见病因，蜂蜜泡大蒜能搞定吗？
可穿戴设备如何助力脚抽筋监测与预防？
职场压力大，什么能缓解身心疲惫
最新医学研究：胳肢窝下面疼或与基因有关
别人的隐痛轻松搞定，自己的却反复不好，差距在哪
运动后全身发烫，这样做能快速恢复
成人保持正常体温的6个有效秘诀
熬夜党必看！拯救高发际线的睡眠秘籍
脸经常发热发红，可能是心理压力在作祟？