白天老是觉得困，可能由多种原因引起。常见的有睡眠不足、贫血、高血脂、颈椎病、甲状腺功能减退等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.睡眠问题：睡眠不足或质量差是常见原因。比如熬夜、睡眠环境不佳等。改善睡眠习惯和环境有助于缓解。
2.贫血因素：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少，引起困倦。可通过补充铁剂、维生素等改善。
3.高血脂影响：血脂过高，血液黏稠度增加，影响血液循环。可使用他汀类或贝特类降脂药。
4.颈椎病作祟：颈椎病变压迫血管和神经，影响脑部供血。需物理治疗或必要时手术。
5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。补充甲状腺素能缓解症状。
6.其他可能：如抑郁症、脑部疾病等，需进一步检查明确。
总之，白天总是困倦可能是多种原因造成的。若调整生活方式后仍无改善，建议就医检查，明确原因后进行针对性治疗。

如果感到过度困倦或嗜睡者，应先查找原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，明确后在针对性调理