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26岁男性孤僻、失眠多梦等心理问题如何改善

失眠



●患者性别:男
●患者年龄:26
��� 目前一般情况:�����非常孤僻,不与人交往,整天呆在家里或 店里.闷着,不怎么说话..也不出去玩.不知道怎样与人交往.�喜欢发呆,反映不是很快���������对什么事情都是莫不关心.没兴趣.很懒.家里脏了,乱了一样没感觉.过年,见客人也不会主动把自己打扮一下.对事情只看到坏的一面,不往好的地方想.

�������� 夜里失眠多梦(恐怖,打架.鬼怪的多).且说梦话,比如:叫我妈妈,醒后问他,说是有人打他,或害他,要我妈妈去救他.��� 我想他可能是小时候的原因,缺乏安全感.现在他已经比一年前好了很多.����� 知道自己心理上有些问题.也愿意自己改变,但是效果不是很明显


●病史:. 我和哥哥都是比较内向的人.不同的是我是女孩子,家里人很偏我, 在爸爸,,妈妈看来,男孩子就要承受很多压力,我爸就是这样的.有什么事不和我妈说,自己生闷气.爸爸上学时学习好,高中是班长,但没机会上大学.我学习不好,对我失去信心,就把考大学的希望全部寄托在从小听话,学习好的哥哥身上.

���������小时候家里穷,爸爸是民办教师,一个月就几十块钱.妈妈也没工作.因为争强好胜,爸就逼哥哥整天学习.哥好脾气.就哄我陪他写作业,偷偷的玩.毕竟是孩子,都有贪玩,考试不好的时候,爸妈就经常打他,骂他.现在我还记的有几次妈妈打他, 我把棍子夺了训我妈.因为爸打我哥哥还用皮带,奶奶还跟我爸吵了一架.我记不清具体怎样,那次好多人都出来看.我哥哥小学五年纪吧 ,有一次考试不好,吓的不敢回家,晚上一大家人出去找他,原来他睡在学校的楼

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    房桂英 主任医师

    河北医科大学第一医院

    三级甲等

    妇产科

    改善26岁男性孤僻、失眠多梦等心理问题,可从心理调节、生活习惯、社交活动、药物治疗、寻求专业帮助等方面入手。 1.心理调节:可通过冥想、深呼吸等方式放松身心,减轻压力和焦虑,改善心理状态。 2.生活习惯:保持规律作息,避免熬夜,睡前避免使用电子设备,创造安静舒适的睡眠环境,有助于改善睡眠质量。 3.社交活动:积极参加社交活动,扩大社交圈子,与他人建立良好的人际关系,可缓解孤僻感。 4.药物治疗:可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物,调节神经功能,改善睡眠。 5.寻求专业帮助:若心理问题较为严重,可寻求心理咨询师或精神心理科医生的帮助,进行专业的心理治疗。 改善26岁男性孤僻、失眠多梦等心理问题,需综合多方面因素进行调整。通过心理调节、生活习惯改善、社交活动参与、药物治疗及专业帮助,可有效缓解症状,促进心理健康。

    2025-03-18 20:17
就医问药

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