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回答1
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高震山 主治医师
中国人民解放军第二六四医院
三级甲等
泌尿外科
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提升耳朵听力可从避免噪音、耳部保健、治疗耳部疾病、改善生活习惯、合理饮食等方面着手。 1.避免噪音：长期处于高强度噪音环境会损伤听力，应尽量减少在噪音环境中的暴露时间，佩戴隔音耳塞或耳机。 2.耳部保健：定期清洁耳部，但要避免过度用力或使用尖锐物品。按摩耳部周围穴位，促进血液循环。 3.治疗耳部疾病：如中耳炎、外耳道炎等，需及时就医，遵医嘱使用药物，如氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、阿莫西林等。 4.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，减少吸烟和饮酒。 5.合理饮食：多摄入富含维生素 A、C、E 和锌、镁等元素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 总之，提升耳朵听力需要长期坚持良好的生活和耳部护理习惯，一旦出现听力下降，应尽快到正规医院就诊，查明原因并采取相应措施。
2024-11-29 03:43
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