耳鸣、结膜炎、口干、嗓子发紧等症状可能涉及多个系统，需综合调养。耳鸣常由听觉神经功能紊乱引起，结膜炎多由细菌或病毒感染所致，口干与唾液腺分泌减少有关，嗓子发紧可能源于声带炎症。调养策略涵盖生活习惯调整、药物治疗与专业检查。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.生活习惯调整：保持充足睡眠，避免过度疲劳，饮食清淡，多饮水，增加蔬菜水果摄入，维持口腔湿润，减少刺激性食物。
2.药物治疗：针对结膜炎，可使用抗生素眼药水如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；对于嗓子发紧，含漱消炎止痛的药物如复方硼砂溶液有助于缓解症状。
3.专业检查：定期进行耳鼻喉科和眼科检查，监测耳鸣和视力变化，及时发现潜在疾病。
4.环境改善：保持室内空气湿润，使用加湿器，避免长时间处于空调房间，减少对眼睛和喉咙的干燥刺激。
5.心理调节：减轻压力，通过冥想、瑜伽等方式放松身心，有助于改善耳鸣状况。
综合调养需从生活习惯、药物治疗、专业检查、环境改善及心理调节多方面入手，若症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生指导，制定个性化治疗方案。

你，根据你的情况，目前主要考虑是需要进行消炎治疗的，建议是可以喝中药进行调理的，目前不可以吃辛辣刺激的食物，多喝热水。