臀部和大腿有效的减肥方法
你好,对于我的情况我其实说胖也不是很胖,因为盆骨宽的问题,所以上半身瘦,下半身胖,看起来太不协调了,主要是臀部和大腿,我真是恨死那些肥肉了,我看过很多瘦书,都说下半身很难减,但我又没那么多时间,也没钱,请问有什么比较简便,快速的方法吗?
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回答1
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李俊峡 副主任医师
中国人民解放军白求恩国际和平医院
三级甲等
心血管内科
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跑步是减胯和臀部的最好方法.坚持每天拿40分钟中跑,然后在饮食反面多吃点素菜, 当然以后要保持.
2012-09-16 08:12
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。跳绳有效,运动减肥效果很好,安全无副作用,虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,合理控制饮食加运动。
2012-09-22 05:34
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