三年前腰伤现累酸不适，如何缓解治疗？
2024-12-04 10:38
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腰伤，很累很酸，三年前背人从楼梯上摔了下来后，当时只是感觉像是岔气了一样，不能呼吸说话，后来感觉自己的背好难受，睡觉不舒服，想左右扭扭自己的腰部，让那里的骨头响，会舒服一些
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回答1
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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腰伤后长期感到很累很酸，可能与损伤未愈、肌肉劳损、腰椎病变、心理因素、不良姿势等有关。 1. 损伤未愈：当初的外伤可能未完全恢复，导致腰部组织持续存在炎症和疼痛。可通过热敷、按摩等物理疗法缓解。 2. 肌肉劳损：长期的腰部受力不均或过度使用，造成肌肉劳损。建议适当休息，避免重体力劳动。 3. 腰椎病变：如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等。需要进行腰椎影像学检查明确诊断，轻度病变可通过牵引治疗，严重时可能需要手术。 4. 心理因素：长期的疼痛可能导致焦虑、紧张等不良情绪，进而加重症状。要保持良好心态，必要时寻求心理辅导。 5. 不良姿势：日常坐姿、站姿不正确，加重腰部负担。应注意保持正确姿势，加强腰部肌肉锻炼。 总之，对于长期腰伤导致的累酸不适，需要综合考虑多种因素，明确病因后采取针对性的治疗措施。同时，要注意腰部的保养和防护。
2024-12-04 18:01
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