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回答1
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刘亚明 副主任医师
北京市顺义区医院
三级
呼吸内科
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跑步完后嗓子难受、鼻子不敢呼吸，可能是由于呼吸方式不当、运动强度过大、环境因素、呼吸道疾病、过敏反应等原因造成的。 1.呼吸方式不当：跑步时如果呼吸急促且浅，没有很好地运用腹式呼吸，可能导致冷空气直接刺激咽喉和鼻腔，引起不适。 2.运动强度过大：超出自身身体承受能力的剧烈运动，会使呼吸频率加快，加重呼吸道负担。 3.环境因素：在空气质量差、寒冷、干燥或粉尘多的环境中跑步，容易刺激呼吸道。 4.呼吸道疾病：本身患有慢性咽炎、鼻炎等疾病，跑步可能会诱发或加重症状。 5.过敏反应：对空气中的花粉、尘螨等过敏原过敏，跑步时吸入可引发过敏症状。 如果跑步后嗓子难受和鼻子不敢呼吸的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在今后的跑步运动中，要注意调整呼吸方式，选择适宜的环境和运动强度。
2024-11-28 20:23
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