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回答1
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王好问 主任医师
海南省人民医院
三级甲等
干部病科
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经常操作计算机出现视觉疲劳，要注意用眼卫生、保持良好的用眼习惯、适当休息、注意环境光线、补充营养以及定期检查等。 1. 用眼卫生：避免用手揉眼睛，减少眼部感染的风险。 2. 良好习惯：定时远眺，每工作一段时间让眼睛休息一下。 3. 适当休息：每隔一小时闭目养神或做眼保健操。 4. 环境光线：确保工作环境光线适宜，避免过强或过暗。 5. 补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 6. 定期检查：建议每年进行一次眼科检查，及时发现潜在问题。 7. 调整屏幕：将计算机屏幕亮度、对比度调整到舒适的程度。 8. 佩戴眼镜：如有近视、远视等问题，佩戴合适的眼镜。 总之，要重视视觉疲劳问题，通过以上多种方法综合调理，保护好眼睛，预防眼部疾病的发生。
2024-12-05 07:04
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
