晚上睡觉多梦易醒且晨起困倦是什么原因，如何治？
2024-12-04 16:40
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我晚上睡觉一直做梦，每天半夜两点会醒来，然后又昏昏沉沉地睡着，早上总是感觉睡不醒，很困，但又睡不着。这是什么原因引起的？该怎么治疗？
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回答1
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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晚上睡觉多梦易醒且晨起困倦，可能是由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等导致。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，大脑神经兴奋，影响睡眠。比如工作压力大、人际关系紧张等。 2. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等，会干扰睡眠节律。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，不利于进入深度睡眠。 4. 疾病影响：如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，以及某些慢性疾病如高血压、糖尿病等，都可能影响睡眠质量。 5. 生物钟紊乱：经常跨时区旅行、轮班工作等，导致生物钟失调。 总之，出现这种情况需要综合考虑多方面因素。首先要调整生活方式，如保持规律作息、营造良好睡眠环境、避免睡前刺激等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。可使用的药物有安神补脑液、谷维素、枣仁安神胶囊等。但用药需遵医嘱。
2024-12-05 01:06
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