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任慕兰 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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糖尿病人在血糖控制稳定的情况下，可以适量选择一些低升糖指数的水果，如草莓、柚子、苹果、梨、樱桃等。 1.草莓：草莓富含维生素 C 和抗氧化物质，升糖指数较低，适量食用对血糖影响较小。 2.柚子：柚子含有丰富的维生素和类胰岛素成分，有助于调节血糖。 3.苹果：苹果富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，帮助稳定血糖。 4.梨：梨水分充足，糖分释放缓慢，适合糖尿病患者食用。 5.樱桃：樱桃富含花青素，具有一定的抗氧化作用，且升糖速度较慢。 总之，糖尿病人吃水果要注意控制量，尽量在两餐之间食用，并监测血糖。同时，应保持均衡的饮食和适量的运动，以维持血糖的稳定。
2024-12-05 05:10
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