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回答1
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田利远 副主任医师
河北省儿童医院
三级甲等
重症医学一科
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每天适量吃一点瘦肉一般不会有高脂肪威胁，但受多种因素影响，如肉的种类、烹饪方式、个人体质、整体饮食结构和运动量等。 1.肉的种类：不同种类的瘦肉脂肪含量有差异。例如，猪里脊脂肪含量相对较低，而牛胸肉可能稍高。 2.烹饪方式：油煎、油炸等方式会增加脂肪摄入，而清蒸、水煮则相对健康。 3.个人体质：代谢能力强的人能较好地处理摄入的脂肪，反之则易堆积。 4.整体饮食结构：若饮食中其他高脂肪食物较多，即便瘦肉吃得少，也可能脂肪摄入超标。 5.运动量：运动量大能消耗更多热量，减少脂肪堆积风险；运动量小则脂肪易积存。 总之，每天吃一点瘦肉不一定会带来高脂肪威胁，但要综合考虑上述因素，保持均衡饮食和适量运动，以维持身体健康。
2024-12-05 08:14
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