腰肌劳损腰部断续疼，吃药无效，如何康复？
2024-12-04 17:17
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腰部断断续续的会疼，拍了X片医生说是腰肌劳损，吃过一个月的药感觉没什么效果，请问医生有什么方法可以康复治疗？
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回答1
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陈显钊 主任医师
海南省人民医院
三级甲等
放疗科
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腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，常因长期弯腰、久坐、腰部外伤等引起。康复治疗方法包括物理治疗、运动康复、药物治疗、中医治疗、生活方式调整等。 1.物理治疗：如热敷、按摩、超声波、红外线照射等，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 2.运动康复：进行腰部伸展运动、核心肌群训练，如小燕飞、平板支撑等，增强腰部肌肉力量。 3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。也可外用活血止痛膏、消痛贴膏等。 4.中医治疗：包括针灸、推拿、拔罐等，疏通经络，调和气血。 5.生活方式调整：避免长时间保持同一姿势，选择合适的床垫，注意腰部保暖。 总之，腰肌劳损的康复需要综合多种方法，并持之以恒。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-04 18:54
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