腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤引起。能否治愈取决于病情严重程度、治疗方法、个人生活习惯等。一般来说，通过合理治疗和自我保健，症状可以得到有效缓解甚至消除。常见的因素包括长期不良姿势、腰部急性损伤未愈、过度劳累、环境寒冷潮湿、缺乏锻炼等。 1. 长期不良姿势：久坐、弯腰驼背等不良姿势会使腰部肌肉长期处于紧张状态，易导致劳损。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动腰部。 2. 腰部急性损伤未愈：如急性腰扭伤后未得到充分治疗和休息，损伤组织修复不良，可能发展为腰肌劳损。受伤后要及时治疗并充分休息。 3. 过度劳累：重体力劳动或长时间运动，腰部肌肉负担过重，易引发劳损。要注意劳逸结合，避免过度疲劳。 4. 环境寒冷潮湿：寒冷潮湿的环境会影响腰部血液循环，使肌肉容易出现痉挛和劳损。注意保暖，避免处于恶劣环境。 5. 缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以承受日常活动的负荷。加强腰部肌肉锻炼，如游泳、小燕飞等。 6. 其他因素：肥胖、脊柱侧弯等也可能增加腰肌劳损的发生风险。控制体重，如有脊柱侧弯及时矫正。 总之，对于腰肌劳损，患者要有积极治疗的态度，改善不良习惯，配合医生治疗，并坚持进行康复锻炼，多数情况下是可以恢复的。