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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李学良 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
消化内科
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腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤导致的，常见原因包括长期弯腰劳作、腰部外伤、不良姿势、缺乏锻炼、寒冷刺激等。一般通过合理治疗和调养是可以改善症状甚至痊愈的。 1.长期弯腰劳作：长时间弯腰工作会使腰部肌肉持续紧张，容易引发劳损。应注意定时休息，改变工作姿势。 2.腰部外伤：腰部受伤后若未完全恢复，可能发展为腰肌劳损。受伤后要充分休养。 3.不良姿势：如久坐弯腰、跷二郎腿等，会加重腰部负担。需保持正确坐姿和站姿。 4.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以承受日常活动的负荷。适度进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞。 5.寒冷刺激：腰部受寒会影响血液循环，导致肌肉痉挛。注意腰部保暖。 总之，对于腰肌劳损，患者要有积极治疗和调养的信心。在医生的指导下，采取综合措施，包括休息、物理治疗、药物治疗等，多数情况下症状能够得到有效缓解，恢复正常生活。
2024-12-05 02:38
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