多年失眠靠药物维持，求根治办法
2024-12-04 16:19
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本人患失眠症多年，目前只能依靠药物勉强维持睡眠，去过各类医院。均无治本良方。 经常口服安定、枣仁安神胶囊、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素中医汤药等等。中药基本无明显疗效，西药有疗效但又有较强依赖性。请问有无根治失眠的良药或办法？
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回答1
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程莎莎 药师
广州银翔医院华南黄褐斑特诊中心
其他
药剂科
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失眠是一种常见的睡眠障碍，其成因复杂，包括心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯和疾病因素等。根治失眠需要综合调理，包括调整心态、改善生活习惯、治疗原发疾病等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理问题可能导致失眠。可通过心理咨询、心理治疗如认知行为疗法等来缓解。 2.生理因素：如生物钟紊乱、内分泌失调等。调整作息规律，适当运动有助于恢复正常生理节律。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度湿度。 4.生活习惯：睡前使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等。养成良好的睡前习惯，如避免睡前使用电子设备，规律饮食，适度运动。 5.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、高血压、糖尿病等可能引发失眠。积极治疗原发疾病，控制病情，有助于改善睡眠。 总之，根治失眠需要患者自身的积极配合和长期坚持。同时，建议在医生的指导下，根据个人情况选择合适的治疗方法。如服用药物，可选择艾司唑仑、劳拉西泮、阿普唑仑等，但务必遵医嘱。
2024-12-04 22:48
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