50 岁女性空腹血糖 12.3mmol/L 已明显高于正常范围，病情的严重程度需综合多方面判断，包括症状、病史、并发症等。平时要注意饮食控制、适当运动、规律作息、监测血糖、定期复查等。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2. 适当运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，有助于控制体重和血糖。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌稳定。 4. 监测血糖：可使用血糖仪在家自测，了解血糖波动情况。 5. 定期复查：包括糖化血红蛋白、肝肾功能等，以便及时调整治疗方案。 6. 心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。 7. 学习糖尿病知识：了解疾病特点，提高自我管理能力。 总之，发现血糖升高要引起重视，积极采取措施控制血糖，预防并发症的发生。同时，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗。

50 岁女性空腹血糖 12.3mmol/L 较高，病情相对较重。需注意饮食、运动、监测血糖、药物治疗和定期复查。 1.饮食：控制总热量，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、全谷物等。 2.运动：选择适合的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3.监测血糖：定期测量空腹及餐后血糖，了解血糖变化。 4.药物治疗：可在医生指导下使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等降糖药物。 5.定期复查：包括血糖、糖化血红蛋白、肝肾功能等，以便调整治疗方案。 控制血糖需要长期坚持，患者要保持良好的心态，积极配合治疗，预防并发症的发生。