腰椎间盘突出症常引起腰背痛、下肢麻木或疼痛，严重时影响下肢活动。治疗策略涵盖保守治疗和手术治疗，前者包括休息、物理治疗、药物缓解疼痛，后者适用于症状严重或保守治疗无效的情况。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.保守治疗：初期治疗以卧床休息为主，尤其是硬板床，减少腰部负担。物理治疗如热敷、理疗和牵引，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以及肌肉松弛剂，用于控制炎症和缓解肌肉痉挛。
3.康复锻炼：在疼痛缓解后，进行腰背肌功能锻炼，增强腰部肌肉力量，预防复发。
4.行为调整：避免长时间保持同一姿势，减少重物提拿，改善生活习惯，减轻腰椎压力。
5.手术治疗：对于保守治疗无效、神经功能持续恶化或出现马尾神经综合征的病例，考虑手术，如椎间盘摘除术或椎间融合术，但需谨慎评估手术风险和收益。
腰椎间盘突出治疗需个体化，首先尝试保守治疗，若效果不佳或病情加重，再考虑手术。治疗过程需遵循医嘱，定期复查，以调整治疗方案。

建议按照医生的吩咐治疗，平时注意保暖避免受风寒，饮食宜清淡，保持充足睡眠。