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贾亚超 主治医师
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糖尿病人在日常生活中，要关注饮食、运动、血糖监测、用药及心理等方面。饮食合理搭配，控制糖分摄入；适当运动增强体质；规律监测血糖；遵医嘱用药；保持良好心态。 1.饮食：控制总热量，少吃高糖、高脂肪、高盐食物，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入。 2.运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3.血糖监测：定期测量空腹和餐后血糖，了解血糖波动情况。 4.用药：遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，不得擅自增减药量。 5.心理：保持乐观积极的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，糖尿病人要从多方面入手，养成良好的生活习惯，积极控制血糖，预防并发症的发生。
2024-12-04 23:00
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