因工作需要三班倒,每20天要通宵熬夜5天
女23岁来自福建健康咨询描述:
因工作需要三班倒,每20天要通宵熬夜5天,这种情况下应该如何急救,能通过饮食进行一些弥补吗?
想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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晚上通宵熬夜加夜班玉米粥、鸡蛋面是不错的,也可适当吃点瘦肉、动物内脏等。夜宵要少且清淡,青菜和蛋类、奶类可有效缓解疲劳。
2012-09-10 11:00
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