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回答1
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李宏杰 主任医师
河南省中医院
三级甲等
肿瘤外科
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核桃和红枣一般能一起吃。从营养成分、消化吸收、功效作用、食用禁忌、适用人群等方面来看，两者搭配并无明显冲突。 1. 营养成分：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等。红枣含有丰富的维生素 C、糖类、膳食纤维等。 2. 消化吸收：两者易于消化，不会给肠胃造成过大负担，但过量食用可能引起腹胀等不适。 3. 功效作用：核桃有补脑益智、润肠通便等功效。红枣能补中益气、养血安神。 4. 食用禁忌：对核桃或红枣过敏者应避免食用。有高血糖的人群需控制食用量。 5. 适用人群：大多数健康人群均可食用，尤其适合体质虚弱、气血不足者。 总之，核桃和红枣可以一起吃，但要注意适量，根据自身身体状况合理选择食用量。
2024-12-01 18:51
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