76 岁女性糖尿病患者可选择一些升糖指数较低、含糖量较少的水果，如苹果、柚子、草莓、蓝莓、梨等。 1.苹果：富含维生素和膳食纤维，升糖指数相对较低，适量食用有助于补充营养。 2.柚子：含糖量不高，且含有类似胰岛素的成分，对血糖影响较小。 3.草莓：富含维生素 C 和抗氧化物质，热量较低，适合糖尿病患者。 4.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化作用，升糖指数低。 5.梨：水分多，糖分相对较少，能帮助解渴润肺。 糖尿病患者吃水果时要注意控制量，尽量在两餐之间食用，同时要密切监测血糖。如果血糖波动较大，应及时调整饮食。

76 岁女性糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，可选择一些低糖、升糖指数低的水果，如苹果、柚子、草莓、蓝莓、梨等。 1.苹果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进肠道蠕动，且升糖指数较低。 2.柚子：含有丰富的维生素 C 和类胰岛素成分，有助于调节血糖。 3.草莓：糖分含量少，富含抗氧化物质，对身体有益。 4.蓝莓：富含花青素，能改善血管功能，且升糖速度慢。 5.梨：水分多，能补充水分，其升糖指数相对不高。 糖尿病患者吃水果时要注意控制量，尽量在两餐之间食用，同时要密切监测血糖，根据血糖情况调整水果种类和摄入量。