半年不吃晚饭，吃了反而不适，气功可信吗？
2024-12-04 15:38
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我现在已经差不多半年没吃晚饭了，已经彻底习惯了。现在是吃了反而不舒服？我不知道这样好吗？
但是我早上和中午都是按照正常的吃。体重倒是很稳定的。。
另外，我在这个网上看了很多气功的东西？可以相信吗？
男，18
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回答1
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杨桂芳 副主任医师
北京友谊医院
三级甲等
介入治疗
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长期不吃晚饭，吃了反而不舒服，可能与饮食习惯改变、胃肠功能紊乱、心理因素、营养失衡、消化酶分泌异常等有关。气功作为一种传统的锻炼方式，其效果缺乏科学的严格验证。 1.饮食习惯改变：长期不吃晚饭，胃肠适应了这种模式，突然进食会打乱原有节律，导致不适。 2.胃肠功能紊乱：长期的饮食不规律可能引发胃肠功能失调，影响消化和吸收。 3.心理因素：对进食产生了心理负担，潜意识里认为吃晚饭会不舒服。 4.营养失衡：长期不吃晚饭可能导致某些营养素缺乏，影响身体正常代谢和机能。 5.消化酶分泌异常：规律的饮食模式改变，影响消化酶的正常分泌，影响食物消化。 总之，长期不吃晚饭并非健康的生活方式，应逐步调整饮食规律。对于气功，不建议盲目相信，应选择经过科学验证的健康锻炼方法。
2024-12-05 11:19
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