银行职员工作压力大出现身心不适咋回事
柯大夫：
我是一名银行职员，38岁，我的家庭没有什么让我操心的，就是工作上的压力比较大。单位今天搞评比，明天搞考核，身心每天都处于紧绷的状态。今年以来，我觉得自己像变了一个人似的，不想上班，干什么都提不起劲，心情很烦躁，一些鸡毛蒜皮的小事都能让我控制不住发火。最近情绪很低落，晚上睡不好，早晨不想起床，身体肌肉僵硬，一点也不能放松，胸口总是堵得慌，真有一种职业枯竭的感觉。我不知道自己怎么了，到医院看了几次，医生也查不出什么毛病。我很害怕，不知道自己得了什么病。河南 李××
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回答1
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金国文 副主任医师
中山医院肿瘤中心
二级甲等
放疗科
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工作压力大导致身心不适，可能是心理应激反应、焦虑状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱、轻度抑郁等。 1.心理应激反应：当面临工作压力等应激源时，身体会产生一系列生理和心理反应。如心跳加快、血压升高、情绪波动等。 2.焦虑状态：表现为过度担心、紧张、不安，伴有自主神经功能紊乱，如心慌、手抖、出汗等。 3.神经衰弱：长期精神紧张导致大脑易兴奋和疲劳，常有睡眠障碍、注意力不集中等症状。 4.植物神经功能紊乱：可引起心血管、消化、呼吸等系统功能失调，出现胸闷、胃胀、头晕等。 5.轻度抑郁：情绪低落，对事物失去兴趣，自我价值感降低，可能伴有躯体症状。 出现这些情况不必过于恐慌，但也不能忽视。建议及时调整心态，合理安排工作和生活，适当运动，保证充足睡眠。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的精神心理科就诊。
2024-12-04 17:13
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什么是职业枯竭? 职业枯竭也可以叫职业倦怠。通常发生在人际接触频繁、密切的服务性职业中，因为持续的工作压力、消极情绪体验会造成心身疲惫和消耗状态。轻型的对稳定的工作方式、乏味的工作内容及单调的工作环境产生了倦怠之感。严重的心理衰竭状况表现为对周围人、事表现出极端的麻木不仁、冷漠态度。严重患者需要寻求心理医生的帮助。 查看全文»
