18 岁声乐学生咽喉肿痛，如何边练边治及预防？
2024-12-04 16:44
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我是高3学声乐专业的18岁男学生，8岁做了扁桃体切除手术。因为上火或唱歌的时间过长，所以声音嘶哑，喉咙不舒服或肿痛。请问有没有什么办法可正常练习声乐的同时治疗咽喉痛？另外，我应该怎样预防咽喉痛以及保护咽喉？
我看到过这样的处方:金银花,胖大海,菊花,陈山揸,薄荷，放在杯中用开水泡,然后吧嘴对着杯口吸蒸气,等水凉了再把泡好的水喝掉，请问这个有用吗？
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回答1
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李世文 主任医师
石家庄市第一医院
三级甲等
胸外科
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18 岁声乐专业学生因上火或唱歌过久致声音嘶哑、咽喉肿痛，可通过调整生活习惯、合理用嗓、饮食调理、药物治疗及加强锻炼来改善。同时，做好预防措施能减少咽喉不适的发生。 1. 调整生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。睡眠有助于身体恢复，增强抵抗力，减轻咽喉炎症。 2. 合理用嗓：掌握正确的发声方法，避免长时间高强度用嗓。唱歌间隙适当休息，多喝水保持喉部湿润。 3. 饮食调理：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，如梨、西瓜等，补充维生素和水分。 4. 药物治疗：可使用金嗓子喉片、西瓜霜含片、蓝芩口服液等缓解症状。但用药需遵医嘱。 5. 加强锻炼：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。 总之，要综合采取多种措施来治疗和预防咽喉肿痛，保护好咽喉，才能在不影响声乐练习的同时保持健康。
2024-12-05 00:15
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