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回答1
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余丹 主任医师
海口市人民医院
三级甲等
神经内科
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孕妇血糖高在饮食方面需要注意食物选择、饮食规律、控制摄入量、注意烹饪方式、避免高糖饮品等。 1. 食物选择：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（如西兰花、芹菜）、全谷物（如糙米、燕麦），以及优质蛋白，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类。 2. 饮食规律：定时定量进餐，每天可分为三餐两点，避免饥一顿饱一顿。 3. 控制摄入量：根据自身情况，合理控制每餐的热量摄入，以防血糖波动过大。 4. 注意烹饪方式：尽量采用清蒸、水煮等清淡方式，减少油煎、油炸。 5. 避免高糖饮品：不喝含糖饮料，包括果汁饮料、碳酸饮料等。 6. 控制水果摄入：选择低糖水果，如柚子、草莓等，并控制好量。 7. 关注食物升糖指数：了解常见食物的升糖指数，优先选择低升糖指数的食物。 总之，孕妇血糖高需要重视饮食管理，这对于控制血糖、保障自身和胎儿健康至关重要。但饮食调整应在医生或营养师的指导下进行。
2024-12-04 23:04
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