21 岁学英语时记忆力差且头痛影响工作的原因及对策
2024-12-02 16:31
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我21岁，现在想学英语，但是记忆力很差，还会导致头痛，引起工作做不好，是怎么回事，该怎么办？
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回答1
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陈海荣 副主任医师
海口市人民医院
三级甲等
全科医学科
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21 岁出现学英语时记忆力差且头痛影响工作的情况，可能是由于压力过大、睡眠不足、营养不良、神经衰弱、脑部疾病等。 1. 压力过大：长期处于紧张、焦虑状态，大脑神经持续兴奋，易导致记忆力下降和头痛。应学会放松，如运动、听音乐等。 2. 睡眠不足：大脑得不到充分休息，影响其正常功能。要保证每天 7 - 8 小时的睡眠。 3. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如 B 族维生素、铁、锌等，会影响大脑的代谢和功能。需均衡饮食，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 4. 神经衰弱：长期精神紧张或心理压力大，引起大脑功能轻度紊乱。可通过心理调节、药物治疗，如谷维素、维生素 B1 等改善。 5. 脑部疾病：如脑部肿瘤、脑血管疾病等，会压迫神经或影响脑部血液循环。需进行头颅 CT 或磁共振等检查明确，必要时手术治疗。 总之，如果这种情况持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态。
2024-12-02 19:35
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