血糖稍高能否吃甜食，比如喝蜂蜜？
2024-12-02 16:55
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我妈在体检时发现血糖比正常值高0.2，然后她就不敢再吃甜的东西，但是最近感觉精神不如以前好，我想买蜂蜜给她喝，可她不敢喝，是不是血糖比正常值稍微高就不可以吃甜的东西了吗？
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回答1
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樊志荣 主任医师
上海市松江区中心医院
二级甲等
儿科
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血糖比正常值稍高时，并非绝对不能吃甜食，但需要谨慎。这取决于血糖控制情况、个体差异、甜食种类、食用量及时间等。 1. 血糖控制情况：如果通过饮食、运动等能将血糖稳定在接近正常范围，少量食用甜食可能影响不大。但如果血糖控制不佳，应严格限制。 2. 个体差异：有些人对血糖升高较为敏感，少量甜食就可能导致血糖明显波动；而有些人则相对不敏感。 3. 甜食种类：像蜂蜜这种升糖指数较高的甜食，要特别小心。而某些低糖的水果，适量食用可能影响较小。 4. 食用量：即使是升糖指数低的甜食，大量食用也会使血糖升高。 5. 食用时间：尽量避免在餐后立即食用甜食，可选择在两餐之间。 总之，血糖稍高的人并非完全与甜食绝缘，但一定要综合考虑上述因素，并密切监测血糖。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，对于控制血糖至关重要。
2024-12-03 09:53
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