服用龟鹿补肾丸后出现便秘，多与药物温补特性相关。龟鹿补肾丸含龟甲胶、鹿角胶等温补成分，长期或个体敏感者服用后可能导致体内燥热，耗伤肠道津液，使大便干结；同时温补药物可能影响肠道平滑肌蠕动，降低排便动力，引发便秘。缓解需先通过生活方式调整改善，若症状持续需及时咨询医生处理。 1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，选择芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，苹果（带皮）、梨、熟透香蕉等水果，以及燕麦、糙米等粗粮。膳食纤维可吸附水分、增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便。 2. 补充水分：每日饮用1500-2000毫升温开水，分多次饮用，避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。充足水分能软化粪便，减少粪便在肠道停留时间，缓解干结。 3. 适当运动：进行散步、慢跑、瑜伽等轻度有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟。运动可增强肠道平滑肌收缩力，改善肠道动力，促进排便。 4. 药物辅助（需遵医嘱）：若上述措施实施3天后便秘仍未缓解，应咨询医生或药师。医生可能根据情况建议暂停服用龟鹿补肾丸，或使用乳果糖口服溶液等温和通便药物（不可自行购买使用），避免长期使用刺激性泻药（如番泻叶），防止产生药物依赖或损伤肠黏膜。 服用龟鹿补肾丸后便秘，通过饮食、饮水、运动等生活方式调整多可缓解，若症状持续需及时就医。所有调整措施均需遵医嘱，用药前务必咨询医生或药师，不可自行调整药物剂量或长期使用通便药物。