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回答1
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周迎晨 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
肾内科
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低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒。当单纯低密度脂蛋白偏高时，可从以下几方面应对。 首先是改善生活方式。在饮食上，要减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。少吃动物内脏、油炸食品等高脂食物，增加膳食纤维的摄取，多吃蔬菜、水果、全谷物等。比如可以将早餐的油条换成燕麦粥和水果。同时，要控制体重，肥胖是导致血脂异常的重要因素之一，通过合理饮食和适量运动来维持健康体重。 运动方面也至关重要。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动能促进身体代谢，帮助降低血脂水平。此外，要戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会对血脂产生不良影响。 定期体检也必不可少。要密切关注血脂的变化情况，以及时调整干预措施。如果通过上述生活方式的调整，低密度脂蛋白仍然持续偏高，或者本身存在心血管疾病等高危因素，就需要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。
2025-10-14 11:01
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