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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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詹昱 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
血液内科
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晚上睡不着、早上起不来是一种常见的睡眠问题，以下为您详细分析可能的原因。 生活习惯方面，白天过度午睡、睡前大量饮用咖啡或茶等刺激性饮品、晚上熬夜刷手机等不良习惯，都可能打乱正常的生物钟，进而影响夜间睡眠质量，导致早上难以按时起床。 心理因素也是重要原因之一。长期处于焦虑、抑郁、压力过大的状态下，大脑会持续处于兴奋状态，难以放松，从而引发失眠。即便入睡，睡眠也会比较浅，早上感觉困倦起不来。 环境因素也会干扰睡眠。睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能让人难以进入深度睡眠，导致睡眠质量下降。 疾病因素同样不可忽视。患有疼痛性疾病，如关节炎、头痛等，会让人因疼痛而无法入睡或睡眠中频繁醒来。一些精神类疾病，如焦虑症、抑郁症等，也会伴有睡眠障碍。此外，甲状腺功能亢进等内分泌疾病，可能导致身体代谢加快、神经兴奋，影响睡眠。 药物因素也可能影响睡眠。某些药物如含有咖啡因的药物、抗抑郁药等，可能会有影响睡眠的副作用。
2025-10-14 08:19
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